Eutonie
“Bewohnt Euren Körper, bewohnt Euren Raum, seid offen für alles Erstaunliche, fragt ohne Unterlass die Welt, befragt sie mit Euren Sinnen”
EUTONIE - GERDA ALEXANDER
Die EUTONIE wurde von Gerda Alexander (1908 - 1994) entwickelt und ist eine der großen somatischen Methoden unserer Zeit.
Eu - wohl, angemessen
Tonus - Körperspannung
G. Alexander hat herausgefunden, welche bedeutende Rolle die Körperspannung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden spielt, ebenso wie für unsere Körperhaltung, Flexibilität und Beweglichkeit , für unsere Atmung und für unser körperlich-seelisches Gleichgewicht.
Sie hat eine Form der Körperbewusstseinsarbeit entwickelt, deren Übungen uns helfen, uns unseres Körpertonus bewusst zu werden und Einfluss auf ihn zu nehmen. So können wir lernen, Verspannungen und Muskelfixierungen wieder zu lösen, um zu einer freien und gelösten Beweglichkeit und vermehrter Elastizität zu finden.
Mit einfachen, wohltuenden und schnell wirksamen Übungen lernen wir, unser System wieder zu regulieren und uns in einem angemessenen Tonus zu bewegen.
In der EUTONIE arbeiten wir mit
-Körperwahrnehmung
-Berührung (Haut)
-Kontakt mit Materialien
-dem Innenraum des Körpers
-Knochenbewusstsein
-dem "Transport", der Aufrichtungskraft des Bodens
-Knochenzeichnen und Bewegungsansätzen
-Bezug zum Raum und unserem Umfeld